Френсин Шапиро Биография Френсин Шапиро (18 февраля 1948 – 16 июня 2019) — американский психолог и педагог, создала и развила методику десенсибилизации и переработки движениями глаз (ДПДГ / EMDR). Место рождения: Бруклин, Нью-Йорк, США. Образование: Колледж Бруклина, Университет Нью-Йорка. Френсин Шапиро, 2011 год. EMDR Institute В 1987 году Френсин случайно заметила, что движения глаз из стороны […]
All posts by Hypnosis
Hypnosis
Рефрейминг
Рефрейминг позволяет нам иначе интерпретировать те или иные проблемы и находить новые решения. Это происходит за счет изменения фреймов, в рамках которых эти проблемы воспринимаются. Буквально рефрейминг обозначает помещение какого-либо образа или переживания в новый фрейм. С психологической точки зрения, произвести рефрейминг значит преобразовать смысл чего-либо, поместив это в новую рамку или контекст, отличный от […]
Упражнение для лучшего слышания. Настройка
Это упражнение направлено на усиление и проявление навыка слушания. Как и раньше, здесь можно использовать либо разговорную радиостанцию, либо беседу двух незнакомых людей, при этом нужно просто вслушиваться в их слова. Теперь поставьте перед собой следующую цель: сосчитайте все междометия в их разговоре. И если вы обнаружите, что ваш ум начинает отвлекаться, мягко верните его […]
12 советов о том, как научиться лучше слушать
Направьте своё внимание на то, что другой человек на самом деле говорит, а не на него самого или на свои предположения о том, что он, возможно, имеет в виду под этими словами. Постарайтесь настроить свое зрение так, чтобы охватить всю сцену целиком, а не просто смотреть в глаза другому человеку. Дайте ему время, не проявляйте […]
Как успокоить внутренний диалог
Некоторые люди могут достичь внезапной тишины, физически удерживая на месте свой собственный язык. Признайте, что вам свойственен внутренний диалог, и скажите себе «тссс». Расположите свой язык прямо за зубами, так, чтобы он почти их касался. Представьте себе шарик, который катается по колесу рулетки, сначала быстро, потом медленно теряет скорость и, наконец, останавливается. Направьте своё внимание […]
Что происходит на сеансе EMDR-коучинга?
Что происходит на сеансе EMDR-коучинга? После необходимых вводных слов мы попросили Карстена мысленно вернуться к сцене увольнения Зёнке. Коуч: «Какой момент вас до сих пор подавляет, когда вы вспоминаете об этом событии?» Карстен: «Я вижу, как Зёнке сидит передо мной. Но вместо того чтобы заговорить о потрясающем успехе, он вдруг сообщает мне, что хочет […]
Стратегии, используемые при заблокированной переработке
Примерно в половине случаев применение стандартной процедуры ДПДГ приводит к завершению процесса переработки и излечению даже наиболее тяжелых психических травм. Однако если переработка соответствующего материала тормозится, ее можно стимулировать с помощью ряда дополнительных приемов: Изменение направления, продолжительности, скорости или амплитуды движений глаз, постепенным сдвигом взгляда то вверх, то вниз в горизонтальной плоскости. Больший успех дает […]
Наведение через совокупность раннего научения
Посмотрите на дальний верхний угол своей комнаты. Когда вы впервые пошли в детский сад, в школу, задача выучить буквы и цифры казалась огромной и непреодолимой. Узнавать букву «а», отличать «и» от «н» было очень, очень трудно. И потом еще письменные буквы очень отличались от печатных. Но вы научились создавать некий мысленный образ. В ту пору […]
Чудесная прогулка
Слышны звуки мелодии, слышны слова,… а это значит, что можно сесть как тебе удобно…. Не могла бы ты поставить ноги прямо, положить свои руки на колени или подлокотники кресла… и принять удобное для себя положение… Может быть захочется сразу закрыть глаза, потому что когда твои глаза закрыты, у тебя есть то время, которое ты можешь […]
Идеомоторная техника наведения транса (по Эрнесто Росси)
Поднимите руку перед собой, согнув в локтях, ладони — параллельно друг другу. Дайте себе отчет в том, что между ладонями существует электромагнитное поле. Дайте себе время почувствовать это поле, поток энергии между ладонями. А сейчас я хочу, чтобы вы начали думать о слове “Да”, и, делая это, вы можете обнаружить, как ваши ладони начнут сближаться […]