И пусть сейчас разум прислушается к своему телу… И несколько минут внимания разума к ощущениям тела позволят найти тот наилучший уровень приятной, полезной расслабленности, который будет приятен и полезен телу. И эти несколько минут дадут возможность восстановить силы и душевное равновесие… Можно прислушаться к ощущениям в области шеи, и заметить среди них возможно приятные ощущения […]
All posts by Hypnosis
Hypnosis
7 причин, почему вы никогда не сделаете ничего крутого
Да, правильно… Вы слышите меня. Я с вами говорю. И говорю вам, что вы не достойны ни малейшего шанса. На самом деле, вы должны сейчас быть очень обеспокоены. Вы должны бросить все и поднять вопрос о своем существовании на земле. Вы должны найти зеркало, посмотреть себе в глаза, поднять руку и ударить себя по лицу. […]
Моделью O.S.C.E.R
Достаточно часто в коучинге я работаю, используя модель SCORE И как инструмент для сбора и систематизации информации, и для выстраивания причинно-следственных связей, и в системном формате. И вы, вероятно, согласитесь со мной, что все люди разные, и к каждому нужен индивидуальный подход, свой ключик. И количество секторов, и их последовательность, которые мы высветляем в ходе сессии также […]
Декартовы Координаты
У кого проблемы с выбором? Разбираем известный полезный инструмент, но в новом варианте использования. Эту модель чаще называют Декартовы Координаты, но иногда и Картезианский Квадрат. Декарт — это просто перевод фамилии на латынь. Модель является Матрицей. Четырехквадратной, моей любимой. Именно такие матрицы максимально системно охватывают варианты. Итак, Декартовы Координаты строят по осям. И, ВАЖНО!!! результат и […]
НЛП базовые пресуппозиции. Сохрани себе!
Базовые пресуппозиции. Сохрани себе! Карта не территория. У каждой личности своя собственная карта мира. Жизнь и мышление — системные процессы. Разум и тело — части одной и той же кибернетической системы. Системой управляет тот, кто проявляет наибольтшую гибкость. Самый тонкий элемент системы определяет ее стабильность. Чтобы описать систему, необходимо выйти за ее пределы. Изменения могут быть […]
Карта не территория. У каждой личности своя собственная карта
Базовые пресуппозиции. Карта не территория. У каждой личности своя собственная карта Как карта на самом деле не состоит из территории, репрезентацией которой она является, так и используемые нами слова не заключают в себе событие, репрезентацией которого они являются. Территория существует как реальность – снаружи, вне наших тел, созданная из миллиардов стимулов в секунду, – постоянно […]
Раппорт 5
Раппорт 5 — Техника мгновенного раппорта К этому моменту вы должны были отработать уже несколько инструментов для создания вербального и невербального раппорта. Продолжайте как можно чаще практиковать эти упражнения, чтобы обучить свое подсознание естественному выстраиванию раппорта тогда, когда вам это необходимо. Когда вы взаимодействуете с окружающими, вы не можете позволить себе сознательно отслеживать сто […]
Раппорт 4
Раппорт 4 — Лингвистическая подстройка Следующий набор упражнений посвящен лингвистическому раппорту. УПРАЖНЕНИЕ 1 — ИНТОНАЦИЯ Сядьте со своим партнером спина к спине и попросите его несколько раз повторить какую-то фразу (к примеру, «Привет, меня зовут…, я — …, и я хотел бы…»). Настройте все свои чувства и внимательно слушайте. Повторите эту фразу, стараясь использовать […]
Раппорт 3
Раппорт 3 — Подстройка и отзеркаливание Это — классическое упражнение на раппорт: открытое моделирование в НЛП. Упражнение строится на предпосылке, что когда вы находитесь в раппорте с человеком, то вы принимаете ту же позу, делаете похожие жесты и даже говорите одинаковыми шаблонами. Понаблюдайте за людьми: сядьте в кафе или ресторане и наблюдайте за тем, как […]
Раппорт 2
Раппорт 2 — Периферийное зрение, смотрим в пространство На этот раз мы будем пользоваться активным трансом и использовать позитивное подкрепление, как показывал Карл Роджерс (Роджерс, 1980). Начните замечать минимальные признаки транса (см. Калибровка» ниже). Это упражнение адаптировано по мотивам упражнений, которые показывали на своем семинаре Овердёрф и Сильверторн. Вспомните человека, который вам очень нравится […]