Якорение для личностных изменений Жакуин

Техника якорения: протокол

Выберите ресурсное чувство или эмоцию, которые вы хо­тите заякорить, чтобы иметь возможность использовать их в любое время. Например, уверенность, бесстрашие, решитель­ность и т. п.

• Вы должны выбрать физический якорь. Это может быть нечто столь же простое, как скрещивание пальцев или сжатие вместе большого и указательного пальцев.
• Определите триггерное слово — одно слово, которое вы будете использовать специально, чтобы вызвать заякоренное чувство.
• Вызовите нужное чувство. Это делается посредством вызова в памяти того момента, когда вы сильно ощущали это чувство, а затем восстановления его с помощью дыхания, позы и внутреннего диалога.
• Примите ту же позу, в которой вы находились, когда ис­пытывали в прошлом это же чувство.
• Дышите так же, как вы дышали, когда в прошлом испы­тывали это чувство. Скажите себе то же, что вы говорили себе, когда в прошлом ярко испытывали это же чувство (внутренний диалог).
• Когда вы испытаете это желаемое окрыляющее чув­ство, заякорите его, применив выбранный вами физический якорь и повторяя себе триггерное слово. Продолжайте это де­лать, испытывая нужное чувство на максимуме, и удерживайте якорь в течение 8-10 секунд, повторяя при этом триггерное слово.

Повторите Шаг 6 три раза, каждый раз пытаясь испытать чувство еще сильнее, чем раньше.

Теперь якорь установлен, и в любое время, когда вам снова понадобится испытать это ресурсное чувство, вы можете просто использовать физический якорь и триггерное слово.

Итак, поскольку теперь вы знаете, как загипнотизировать кого-либо другого, когда вы будете использовать эту технику с клиентом или другом, используйте технику установки мощного якоря, как описано ниже.

Техника установки мощного якоря

Попросите своего клиента выбрать ресурсное чувство или эмоцию, которые он хочет заякорить: уверенность, бесстрашие, решимость и т. п.

Объясните, как вы собираетесь это делать, описав шаги вы­полнения техники. Получите от клиента подтверждение, что он понимает свою роль.

Начните с введения клиента в состояние гипноза.

Вызывайте желаемое чувство/ресурс, побуждая клиента дышать так же, как он это делал, когда испытывал это чувство в прошлом, говорить то же, что он говорил себе, когда испытывал это чувство, и как можно точнее копировать позу, в которой он находился, когда испытывал это чувство.

Проследите за тем, чтобы клиент установил физический якорь, затем попросите его мысленно повторять триггерное слово, продолжая испытывать окрыляющее его чувство.

Молча сосчитайте до восьми, пока клиент выполняет эти действия, а на счет «восемь» попросите клиента отпустить якорь и открыть глаза.

Повторите вышеуказанные шаги еще два раза, каждый раз поощряя клиента испытывать это чувство еще интенсивнее.

На третий раз, когда вы увидите, что клиент ставит якорь, сделайте постгипнотическое внушение: «С сегодняшнего дня каждый раз, когда Вы будете ставить якорь и мысленно повто­рять триггерное слово, Вы будете немедленно возвращаться к этому чувству».

Быстро повторите трижды это внушение.

Попросите клиента отпустить якорь и открыть глаза.

Якорение — это, вероятно, величайший подарок, который вы можете сделать любому, кто хочет проявить себя наилучшим образом, будь то в бизнесе, спорте, продажах или спальне.