Техника №1
После индукции и углубления зачитываете этот текст
Самое главное — это то настроение, с которым Вы пройдёте это изменение сейчас. Для Вас самое главное помочь себе. Одна вещь поможет вам как ничто другое. Вы должны думать и принимать всё с настроением, которое называется — « Мне это нравится, и я знаю, что это сработает», и когда « вам это нравится и вы знаете, что это сработает», у вас есть гарантия того, что это сработает. Когда вы откроете глаза, я спрошу вас, если вы теперь свободны от старой привычки, которая у Вас была, и я сразу смогу определить, если это сработало, и вы сделали то, что было нужно сделать с вашей стороны. Вы должны быть уверены.
У Вас есть только один ответ — это «ДА», Вы мне ответите ДА, потому что Вы уже здесь и мы это сделали, осталась лишь небольшая деталь. Сегодня мы здесь не пробуем, а делаем. Вы пробовали раньше и у вас не получалось, поэтому вы сегодня здесь. Сегодня вы не будете пытаться или надеяться. Сегодня вы сделаете то, за чем вы сюда пришли.
Сегодня Вы здесь, потому что Вы наконец решили бросить курить навсегда. Вы приняли окончательное решение, и Вы решили бросить курить прямо сейчас, а не завтра, не через неделю, не через месяц и, тем более, не на следующий год. Вы решили это сделать сейчас.
Вы не позволите ничему поменять ваше решение, потому что вы действительно окончательно решили бросить курить навсегда.
Но почему же вы все таки хотите бросить курить? Вы осознаёте все проблемы, которые приносило вам курение. Такие как кашель, боль в груди… Возможно, это грязь, которая была внутри вашего организма, которая как чёрная смола не давала вашей жизненной энергии обрести силу. Которую вы по праву должны иметь.
Но всё это сейчас не имеет значения. Главное, что вы решили бросить курить для себя. Мотивация — это очень важный фактор для разрушения вредных привычек. Вы осознаёте это, и так как вам больше не нужно курение, вы просто отказываетесь от этой вредной привычки навсегда.
А сейчас подумайте, от чего вы отказались!… Вы отказались от кашля, вы отказались от боли, Вы отказались от проблем и, возможно, даже от болезней, и, возможно, даже от ранней смерти! И сделали вы это, чтобы обрести то, что вам действительно нужно и дорого. А это здоровье, любовь к себе, жизненную энергию, внутреннюю чистоту и самое главное — жизнь.
Также, людям, которые вас любят, вы даете возможность быть с вами дольше… Сейчас Вы погружаетесь глубже и глубже в расслабление. Все звуки удаляются от Вас, и Вы слышите только мой голос. Все сказанное мною произведёт полный эффект на Ваше сознание, тело и дух.
Сейчас мы будем использовать прямое внушение. И я хочу, чтобы вы помогли мне в этом. Повторяйте фразу, которую вы услышите, вместе со мной, но про себя, не вслух. Вам не надо повторять ее вслух. Чем больше энергии вы в нее вложите, тем больше эффекта она на вас окажет.
20-30 раз
«Я свободен от сигарет и это будет всегда»,
«Я избавился от сигарет и так будет всегда».
Сейчас так, как никогда, вы понимаете, что никотин — это яд. Это один из самых сильных ядов на земле, и вы знаете, что даже маленькая доза этого яда убивает лошадь. не говоря уже о человеке… яд присутствует в сигаретах, и Вы травили себя этим ядом. Вы травили себя каждый раз, когда вы курили. Яд вреден для вас, он вам вредит. Вы раз и навсегда решили избавиться от никотиновой зависимости и начать новую, здоровую жизнь. И поэтому, теперь Вы станете делать полезные для себя вещи, которых множество…
У Вас теперь будет больше времени на то, чтобы заняться собою. Вы теперь свободны от старой, вредной привычки, вы делаете себе прекрасный подарок — это время и здоровье. Ваш организм отблагодарит вас за это сполна. Вы знаете это. Вы хотите этого. Вы теперь будете прислушиваться к своему телу. Теперь вы будете знать, что нужно вашему организму, будь это спортивные занятия или прогулка в парке, или по берегу океана, или просто занятия в спортзале…
И вообще, вы можете делать миллионы вещей, которые будут приносить Вам расслабление, покой, умиротворённость и сосредоточенность… и всё это Вы теперь можете иметь без яда, не отравляя себя.
Теперь вы знаете, что на самом деле яд не делал Вас более расслабленным(ой) или спокойным(ой). На самом деле яд делал вас более раздраженным(ой). Яд не может делать ничего хорошего для человека. Он хорош только для того, чтоб травить крыс и тараканов… Не надо себя ни за что наказывать. Вы ни в чём не виноваты. Эти идеи теперь исчезли, и Вы покончили с ними раз и навсегда. Их больше нет, и та предполагаемая мысль о том, что вам нужен был яд, исчезла вместе с ними. Позвольте всему этому раствориться. Вам больше не надо ни яда, ни сигарет. Всё, что вам нужно, у вас уже есть, а это расслабление, удобное, приятное расслабление… Расслабление — это приятное чувство, которое не нуждается в никаких дополнительных вещах, тем более в яде. Вы сейчас расслаблены, и вам не нужна никакая помощь яда.
Погружаясь всё глубже и глубже в расслабление, вам становится всё лучше и лучше, Вам нравится жизнь. Вы чувствуете комфорт в себе, и Вы чувствуете, что утеряна тяга к табаку. В любом его виде вы осознаете, что вам больше не нужен табак, тем более Вам не нужен яд. Отвернитесь от него и скажите про себя: «Я покончил(а) с тобой», и вы поймёте, что ваши слова ушли в никуда, потому что там больше ничего не осталось…Вы избавились от яда… На его место позвольте вернуться расслаблению, энергии, уверенности в себе и спокойствию.
Погружаясь всё глубже и глубже и глубже в расслабление, все звуки удаляются от вас, и вы слышите только мой голос. Все сказанное мною произведёт полный эффект на Ваше сознание, тело и дух.
Каждый человек, который в прошлом курил, относил курение к другим видам деятельности…. Кто-то курил, когда утром открывал глаза и когда ложился спать, может после ужина, может до ужина, или в любой другой ситуации. Те люди ассоциировали курение с другими вещами только потому, что они делали это одновременно, и позже это стало вызывать механизм ассоциации. Сейчас мы уничтожим все эти механизмы…Теперь их нет. Они стёрлись, растворились. Ничто больше не ассоциируется с курением. Ничто больше не ассоциируется с курением, ядом и табаком. Если вы один из тех, кто начинал курить с утра, то теперь вы изменились. Вместо этого каждое утро у вас будет огромное желание выпить стакан чистой и прохладной воды или сока, которые очистят ваше тело. Это теперь огромное желание… Вам станет омерзительной даже мысль о сигарете утром… Для вас утренняя затяжка станет подобной ложке яда, который вызывает отвращение. А курение после обеда или ужина будет казаться просто глупостью. Представьте себя насладившимся прекрасным ужином и затем отравляющим весь этот вкус никотиновым ядом. Ничего не может быть хуже этого теперь. Вам наоборот захочется улучшить этот вкус, может чашечкой кофе, чая, простой воды. Но больше всего вам не нужна сигарета. Она противна вам. Я надеюсь, вы никогда не курили в постели. Все знают как это опасно. Курение вообще очень опасное занятие. Оно опасно для Ваших лёгких, здоровья и еще много чего. Если бы эта опасность еще кем-то оценивалась… Вас никто даже и не похвалит за это. Наоборот — для вас курение — это ненужная, противная и отравляющая организм привычка. С этого момента эта вредная привычка стала вам отвратительна. Вы пересмотрели все ситуации, связанные с курением и табаком в вашей жизни.
Сигареты больше не имеют никакого значения в вашей жизни. Они остались в прошлом. В ситуациях расслабления, спокойствия, разочарования, а также утром, в обед, вечером, на вечеринке, на работе, на отдыхе — ничто не сможет спровоцировать у вас желание затянуться ядом. Сигареты больше не имеют ничего общего с этими ситуациями. Есть миллионы путей успокоить себя. Есть множество путей сделать себе приятно. Сигареты только забирают вашу жизненную энергию и мешают расслабляться. Когда вы работаете, сигареты только мешают вам концентрироваться и отвлекают. Когда вы расслабляетесь, они тоже отвлекают вас от расслабления.
Сейчас Вы погружаетесь глубже и глубже в расслабление. Все звуки удаляются от Вас, и Вы слышите только мой голос. Все сказанное мною произведёт полный эффект на Ваше сознание, тело и дух.
Любая деятельность в вашей жизни будет приятней и лучше без яда и сигарет. Будь то ходьба, прогулка, работа, игры, выход в люди, общение, и всё это проходит намного лучше с чистыми лёгкими, чистым воздухом, чистой кровью. Всё это вам понравится больше, когда у вас будет хорошее здоровье, здоровые лёгкие и много жизненной энергии. Поэтому сейчас разрываются связи никотина и любой деятельности, ассоциированной с ним. И новые связи создаются. Новые связи не имеют ничего общего с никотином и табаком в любом его виде. И вы будете помнить это всегда.
Теперь вам будет очень легко. Вы потеряли влечение к табаку в любом его виде, в любой форме, в любом месте, в любых обстоятельствах, в любых ситуациях. Тяга к табаку уничтожена, разорвана, истреблена в любом виде…
Погружаясь всё глубже и глубже, и глубже в расслабление, все звуки удаляются от вас, и вы слышите только мой голос. Все сказанное мною произведёт полный эффект на Ваше сознание, тело и дух.
Вы не просто бросили курить, но и потеряли всё влечение к сигаретам. С этого момента вас абсолютно не волнует курение. Вы потеряли всё желание травить себя. Вы не можете больше курить, независимо от того, как бы вы ни старались. Вы избавились от курения, и на этом всё. Вы упрямо отказываетесь курить. Это очень полезная упрямость. Вы ненавидите сигареты. Вы будете упрямо отказываться от сигарет, независимо от того, какие чувства вы бы ни переживали, что бы ни происходило, как бы вы ни нервничали. Вы можете справиться с ними.
Но при любой ситуации вы будете упрямо отвергать сигареты. С ними покончено! Никакая ситуация не сможет изменить ваше решение быть свободным(ой) от сигарет. Никто и ничто не может изменить ваше мнение. Вы ненавидите курение, это гадко, это грязно и дорого! Вам это противно! Вы свободны!
Никто не может поменять вас. У вас теперь новый стиль жизни. Это прекрасный и свободный стиль. Вы теперь можете наслаждаться вашей жизнью сполна. Многие говорят, что у них появляется много свободного времени. Вы можете заполнить эту пустоту тем, чего вы желаете в своей жизни получить больше. Это так прекрасно. Вы можете использовать это свободное время как хотите. Всё то время, которое Вы когда-то тратили на своё отравление, теперь Ваше, и Вы можете делать с ним всё что вы хотите.
Вы уже чувствуете себя лучше, и вы будете чувствовать себя еще лучше с каждым днём. Здоровые лёгкие, здоровое тело и здоровый дух. Вы избавились от табачного яда, и ничто не может заставить вас изменить ваше мнение. Вы по- кончили с ядом! Вам он противен. Вы всегда ненавидели его. Тут больше нечего обсуждать…
С этого момента вы начнете замечать, что каждый раз, когда вы видите КРАСНЫЙ цвет, сознательно или подсознательно, ваше желание и стремление оставаться некурящим человеком будет становиться все сильнее, сильнее, сильнее. ТЕПЕРЬ вам не нужно будет искать красный цвет, вы будете его замечать автоматически. Это будет ярко, и ясно для вас. Каждый раз, когда вы будете видеть красный цвет, сознательно или подсознательно, ваше желание и стремление преуспеть в КАЖДОЙ области вашей жизни будет расти все сильнее, сильнее и сильнее. И каждое внушение, которое было сделано здесь сегодня, будет продолжать работать все эффективнее и эффективнее с каждым разом, когда вы видите КРАСНЫЙ, КРАСНЫЙ, КРАСНЫЙ.
Вы дошли до важной, очень важной развилки в вашей жизни на пути в будущее… Представьте, что вы стоите на развилке… одна дорога уходит вправо, а другая влево. По левую сторону от вас дорога уходит в холодное, тёмное и опасное место. В этом месте чёрное небо, идет кислотный, грязный дождь, голые деревья, и трава уже давно сменилась на грязные, холодные камни. Дует холодный ветер. Это мёртвое место… Это дорога курильщика. Эта дорога усыпана телами людей, отдавших жизнь курению. Там стоит запах разложения. Эта дорога ведёт к боли, страданиям и ранней смерти. Это очень опасный путь…
Вернувшись на развилку, по правую сторону вы видите красивую дорогу. Там светит солнце, в голубом небе, парят птицы. Вокруг дорожки зелёная, деревья наполнены листвой, вокруг красота и свежий воздух. Это дорога свободного от никотина человека… Начав идти по этому пути, Вы чувствуете лёгкий, приятный ветерок, запахи цветов. С каждым шагом Вы чувствуете всё больше и больше здоровья, больше сил и энергии… Эта дорога ведёт к длинной, здоровой и весёлой жизни. С каждым шагом Вы чувствуете себя живее и уверенней в том, что Вы больше никогда не вернётесь на ту грязную, страшную и мёртвую дорогу курильщика. Вы выбираете жизнь, долгую, здоровую жизнь, и никто не может это поменять.
Вы теперь свободный человек. Вы свободны, и будете свободны всегда. Никто не сможет поменять ваше решение остаться свободным не курильщиком.
Очень скоро вы начнете выходить из состояния гипноза, и пока вы это делаете, вы чувствуете себя счастливо, гордо и уверенно в том, что вы теперь стали некурящим человеком раз и навсегда.
Сейчас я буду считать от 5 до 1, на счет 1 ваши глаза откроются, и вы будете чувствовать себя прекрасно во всех отношениях. Чувствуя себя так, как эти несколько минут гипноза были очень и очень эффективны и полезны для вас.
…5… вы теперь являетесь примером для людей.
…4… у вас появляется чувство того, что вы открыли для себя нечто замечательное. Это ваше открытие, и вы можете делиться им когда угодно, где угодно и с кем угодно.
…3…вы чувствуете и знаете, что это было одно из самых лучших капиталовложений в вашей жизни.
…2…вы готовы взять под контроль вашу жизнь раз и навсегда.
…1… открываем глаза, полностью энергичны и счастливы!
Как вы себя чувствуете?
Вы теперь свободный от сигарет человек, да или нет?
Позволите ли вы еще когда-либо сигаретам контролировать вашу жизнь? Что вы скажете, если кто-то предложит вам сигарету?
Что если они скажут: «Давай, от одной сигареты ничего не будет»?
Если я вас спрошу, как вы думаете, как долго вы находились в этом кресле?
