Раппорт 2 — Периферийное зрение, смотрим в пространство
На этот раз мы будем пользоваться активным трансом и использовать позитивное подкрепление, как показывал Карл Роджерс (Роджерс, 1980). Начните замечать минимальные признаки транса (см. Калибровка» ниже). Это упражнение адаптировано по мотивам упражнений, которые показывали на своем семинаре Овердёрф и Сильверторн.
- Вспомните человека, который вам очень нравится и с которым вы очень хорошо ладите.
Вспоминая о нем, вы, скорее всего, заметите где-то в своем теле приятное чувство: теплое, легкое, счастливое ощущение. Это неясное ощущение (Гендлин, 1981) подсказывает вам, что вы установили связь, то есть находитесь в раппорте. Запомните это ощущение.
- Погрузитесь в транс! Используйте для этого любой предпочитаемый вами метод.
- Сейчас посмотрите либо непосредственно на человека, либо над его плечом. Расслабьте глаза, и по мере смягчения фокуса вашего зрения вы начнете лучше осознавать то, что видите периферийным зрением.
- Внимательно наблюдайте за человеком, используя только свое периферийное зрение. Обратите внимание, как он дышит, моргает, краснеет, двигает ногами. Обратите внимание на «ритм» всего его тела.
- А сейчас обратите внимание на пространство между собой и этим человеком, и наблюдайте за этим пространством до тех пор, пока у вас не возникнет ощущение, что это разделяющее вас пространство еще и связывает вас. Продолжайте следить за человеком и пространством, которое вас соединяет, до тех пор, пока не ощутите связь с ним.
- Подумайте о своем партнере исключительно с использованием следующих слов (главное, чтобы в этот момент времени вы сами полностью в это верили!): «Ты — фантастический гипнотический субъект», «У тебя — очень мощный разум, благодаря которому происходят удивительные вещи!».
Практикуйте это в течение 5-10 минут за раз, каждый раз ощущая свою связь с человеком. Используйте это неясное ощущение как сигнал раппорта и помните: проецируйте свою убежденность в Шаге 6.
