Возрастной диапазон: примерно 8 лет и старше
Если ребенок закрывает глаза – замечательно. Однако если ребенок не закрывает глаза, мы даем ему возможность сфокусировать взгляд на чем-то нейтральном.
Устройся в кресле и найди самую удобную позу, чтобы слушать… и когда ты это делаешь… я бы хотел, чтобы ты сфокусировался на вот этом выключателе… и когда ты слушаешь и когда ты полностью фокусируешься на этом выключателе… я бы хотел, чтобы ты обратил внимание, не становится ли он расплывчатым и неясным, или его контур становится все более и более четким… и пока ты решаешь, становился ли он неясным и расплывчатым, или его контур становится все более и более четким… и мне интересно, может быть, ты чувствуешь, что твои веки становятся по- настоящему, по-настоящему легкими… или они становятся по-настоящему, по-настоящему тяжелыми… или на самом деле они становятся тяжелее и тяжелее… такими тяжелыми, что на самом деле они хотят закрыться прямо сейчас… или, может быть, это случится чуть позже… или вообще не случится… и когда ты фокусируешься все сильнее и сильнее, и твой удивительный ум все больше и больше фокусируется на том, чтобы принять все те полезные внушения, которым, как ты мне сказал, ты действительно хочешь следовать прямо сейчас… а потому захочешь ли ты позволить своим глазам закрыться… легко и естественно… чтобы тебе стало еще комфортнее… или ты изо всех сил будешь стараться еще немного подержать их открытыми, но на самом деле это совершенно неважно… что бы ты ни выбрал – это будет хорошо для тебя… пока ты чувствуешь себя очень, очень удобно, тебе удобно внутри, тебе удобно во всех отношениях.
