Достаньте из кармана горсть монет и хорошенько их рассмотрите. Обратите внимание на различные размеры, цвет, вес. Обратите внимание на то, как они звенят, ударяясь друг о друга. Что они для вас означают? Цену чашечки кофе? Теперь возьмите те же самые монеты и разложите их перед собой таким образом, чтобы они представляли вас и вашу семью […]
Это упражнение направлено на усиление и проявление навыка слушания. Как и раньше, здесь можно использовать либо разговорную радиостанцию, либо беседу двух незнакомых людей, при этом нужно просто вслушиваться в их слова. Теперь поставьте перед собой следующую цель: сосчитайте все междометия в их разговоре. И если вы обнаружите, что ваш ум начинает отвлекаться, мягко верните его […]
Направьте своё внимание на то, что другой человек на самом деле говорит, а не на него самого или на свои предположения о том, что он, возможно, имеет в виду под этими словами. Постарайтесь настроить свое зрение так, чтобы охватить всю сцену целиком, а не просто смотреть в глаза другому человеку. Дайте ему время, не проявляйте […]
Эмельда Эта метафора была написана специально для Кей, 28-летней девицы, которая причиняла своим родителям-пенсионерам много страданий своими постоянно растущими требованиями к ним. Цель терапии заключалась в том, чтобы позволить ей осознать на подсознательном уровне, что она сама ответственна за свою собственную жизнь и что еѐ требования необоснованны. Мне вспоминается история об очень богатом землевладельце, который […]
Метафора Жакуина «Девушка в поезде»: скрипт Погрузите клиента в гипноз и начните предпочитаемую вами интервенцию. Во время сеанса терапии в подходящее время начните рассказывать метафору. «Вы стоите на пустой платформе железнодорожного вокзала, на одной из тех старых станций, которые встречаются в сельской местности. На станцию въезжает старый поезд — из тех, что с открывающимися вручную […]