Добро пожаловать на сеанс самогипноза для глубокого расслабления. Как только вы будете готовы начать, сядьте поудобнее… и если вы уже готовы, можете закрыть глаза… и расслабьтесь… И вот что интересно – ваше тело естественным образом расслабляется… как только закрываются ваши глаза, потому что при этом отключается канал поступления информации из внешнего мира… и когда вы […]
Смелость и умение взаимодействовать с незнакомыми людьми это мышца, которую можно развивать, как и все остальные мышцы в нашем теле. Для этого я тебе дам 5 упражнений, которые ты можешь выполнять в контексте повседневной жизни: 1. Подари улыбку незнакомому человеку и оставайся с ним в контакте глазами в течение пары секунд. 2. Поздоровайтесь с незнакомым […]
Главная проблемы нынешнего времени — высокомотивированные некомпетентные работники. Высокая уверенность в себе — не всегда полезна. Чаще даже не слишком полезна. Она хороша, когда у вас есть достаточно высокая компетентность в нужной области — тогда она очень даже кстати. Высокая уверенность — низкая компетентность Человек свято уверен, что он может всё и он невероятно […]
Недостаточная похвала. Привычку постоянно хвалить своих детей и постоянно замечать, когда они делают что-то хорошее, можно сравнить с регулярным поливом цветка. Идеальный вариант – похвала на людях. Публичная похвала всегда самая сильная. Однако вы должны быть уверены в том, что похвала будет действительно заслуженной и искренней. Несвоевременная или незаслуженная похвала может иметь обратный эффект: любая […]
Самооценка вашего ребенка! Однажды фермер шел по полю и нашел на грядке с помидорами небольшой стеклянный сосуд. Движимый любопытством, он просунул в горлышко сосуда небольшой помидорчик – очень аккуратно, чтобы не повредить стебель. Он положил свой небольшой эксперимент на землю и оставил его в покое. Когда настала пора собирать урожай, фермер двигался по грядке, собирая […]
Эмельда Эта метафора была написана специально для Кей, 28-летней девицы, которая причиняла своим родителям-пенсионерам много страданий своими постоянно растущими требованиями к ним. Цель терапии заключалась в том, чтобы позволить ей осознать на подсознательном уровне, что она сама ответственна за свою собственную жизнь и что еѐ требования необоснованны. Мне вспоминается история об очень богатом землевладельце, который […]
Используется с клиентами, которым необходимо осознать свои собственные возможности и обрести уверенность в своих глубинных знаниях и способностях для самоопределения. В то время как Вы продолжаете… погружаться… всѐ глубже с каждым Вашим вдохом… Вы можете осознать, как мало Вам нужно осознавать… эти звуки в комнате… возможно, тиканье часов… шелест бумаг… звуки снаружи… каждый звук, помогающий […]
Прежде всего, (имя клиента)… я хотел бы поздравить Вас с принятием верного решения обратиться ко мне за помощью и приехать сюда сегодня… Я ценю, что Вы приложили усилия, чтобы записаться на приѐм и прибыть вовремя… Теперь уже… Вы знаете, что Вы можете это сделать… и что, в общем-то, это легко… и насчѐт этого ощущения достижения… […]
Теперь вы продолжаете расслабляться и слушаете звук моего голоса… вы позволяете своему разуму расслабляться и представляете все то, что я буду вам внушать. Я хочу, чтобы вы позволили своему воображению стать как можно более плодородным. Вообще, позвольте ему быть креативным и ощутите, как подобные ваши способности становятся все лучше и лучше с каждым днем. И […]
Сейчас, с этого момента, вас ничто не заботит и ничто не тревожит. Вы просто позволяете себе погрузиться в глубокое, глубокое расслабленное состояние, продолжая разрешать себе погружаться глубже и глубже в гипнотический транс, все больше и больше расслабляясь с каждым вдохом, который вы делаете. Ваше тело расслабляется, а ваш мозг концентрируется на звуке моего голоса, и […]