Добро пожаловать на сеанс самогипноза для глубокого расслабления. Как только вы будете готовы начать, сядьте поудобнее… и если вы уже готовы, можете закрыть глаза… и расслабьтесь… И вот что интересно – ваше тело естественным образом расслабляется… как только закрываются ваши глаза, потому что при этом отключается канал поступления информации из внешнего мира… и когда вы […]
Установление или подтверждение спокойного места клиента Если в предыдущей сессии вы уже нашли спокойное место (безопасное место), то можно просто направить клиента туда и попросить его/ее подтвердить, что он уже там находится. В ином случае важно помочь клиенту найти спокойное место, так как клиентоориентированная ГРТ включает в себя пребывание в этом месте по меньшей мере […]
Напряжение – это противоположность релаксации. Никто не может расслабиться и чувствовать себя комфортно, когда он находится в напряжении. Чтобы целиком и полностью расслабиться, необходимо полностью освободиться от напряжения. Просто поговорить об этом не получится. Чтобы освободить эмоцию, нужно ее отпустить. Вам нужно почувствовать, как эмоция вытекает из вас. Вам нужно действительно освободить себя от энергии, […]
Сейчас, когда вы погружаетесь в расслабление глубже и глубже, глубже и глубже расслабляетесь, все остальные звуки исчезают где-то вдалеке – и вас интересует только звук моего голоса, и вы погружаетесь глубже и глубже и глубже и глубже с каждым вдохом. Сколько раз вы, возможно, слышали, как кто-то говорит: «Почему ты не контролируешь свой характер?». Но […]